В современных условиях многим людям не хватает естественной расслабленности: стиль жизни большинства работающих жителей города провоцирует постоянную напряженность, стрессовые состояния, которые нередко выливаются в тревожность, беспокойство, апатию, в крайних случаях даже в депрессию. Если добавить сюда еще проблемы со сном и бессонницу, качество жизни оказывается далеко не высоким. В таких ситуациях будет уместным помочь организму расслабиться в психоэмоциональном плане путем приема специальных пищевых добавок.
К таковым относится L-теанин – БАД-релаксант натурального происхождения, легкое действие которого вы, скорее всего, ощущали после чашки крепкого зеленого чая. Тианин добывается из листьев китайской камелии, и, что примечательно, в виде концентрированного экстракта (именно таковой в пищевых добавках) его действие в десятки раз более выражено, чем при обычном заваривании чая. Кстати, почитать подробнее о такой добавке можно по ссылке.
Тианин оказывает на организм расслабляющее воздействие, причем дает именно умственную релаксацию. Он помогает снять психоэмоциональное напряжение, тем самым почувствовать облегчение и более трезво, спокойно смотреть на любые тревожащие ситуации или проблемы. После приема L-теанина человек приходит в более уравновешенное состояние, а пустые волнения и переживания уменьшаются либо устраняются. Благодаря ему можно найти несколько выходов из ситуации, даже если ранее не было видно ни одного из-за психологической скованности и напряжения.
При переживании из-за предстоящего или прошедшего события теанин помогает снять не только внутреннее волнение, но и его внешние проявления, такие как потливость ладоней и других частей тела, вулканизм, неприятные ощущения в ЖКТ и пр.
Еще одно полезное свойство L-теанина – он помогает снять неосознанный мышечный спазм, который присутствует у большинства людей, особенно при сидячей работе. Когда затекают или болят плечи, шея, верхняя часть спины – это признаки того самого неосознанного напряжения, зажатия трапециевидной мышцы. Даже сейчас, когда вы читаете этот текст, обратите внимание на эту область тела и осознанно ее расслабьте – станет гораздо легче. Теанин помогает поддерживать естественное ненапряженное состояние и ума, и мышц. Благодаря этому спортсмены используют его перед тренировками, так как теанин позволяет более четко проработать целевую мышечную группу, не напрягая зря другие мышцы.
Так, теанин может использоваться людьми, не имеющими отношение к спорту, для улучшения психоэмоционального состояния, а спортсменами – для лучше сконцентрированности и акцентированной проработки определенных мышц. Последний эффект особенно хорош при сочетании теанина с кофеином.
Добавить комментарий